|
 |
Motivacija |
|
Motivacija je ključna pri prenehanju kajenja.
Prenehanje kajenja je za vas pravi izziv; je tudi pravo učenje, ki zahteva dobro poznavanje samega sebe in resnično samospoštovanje.
Takoj ko se odločite, da boste prenehali kaditi, pazljivo proučite svoje življenjske navade in porabo cigaret, da bi spoznali, v katerih trenutkih dneva se cigarete zdijo nujne.
Analizirajte svoje razloge in pomen prenehanja kajenja za vas, potem izberite najbolj ugoden trenutek in začnite. Previdno, dopust morda ni najbolj primeren čas za prenehanje kajenja, saj stres, ki ga povzroči vrnitev na delovno mesto, predstavlja glavno tveganje za ponovitev iste napake. |
|
|
